很多人都想补补身体，尤其是那颗身体中不可缺少的肾。那么不仅男人自己，身为贤内助的女人也需要知道一下，男人补肾的最佳食物是什么。男人在外奋力工作支撑着整个家庭，辛苦与压力可想而知。有些男人因为过度劳累，身体会有些或多或少的不舒服。要知道那句光为流传的话“他好我也好”可不是单单广告语哦。那么大家知道男人补肾的最佳食物是什么吗?知道这些食物怎么吃补肾吗?哪些食物不能乱吃呢?我们一起来看看吧。
什么食物能补肾
男人补肾最佳食物海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。
由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防，男人补肾最佳食物生板栗就是可行的方法之一。养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。
男人补肾最佳食物何首乌属于一种比较名贵的药材，在药用价值方面试题，很高的，而且可以滋阴补肾，可以很好的调理每个人的机体，而且除了何首乌还有黑芝麻等黑色的东西都是补肾的，所以想让头发长得比较黑，可以在平时多吃一点黑色的食物，这样不仅可以补肾也可以使头发黑了。
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还有哪些可以补肾
男人补肾最佳食物淮山药可健脾、肺、肾，固精治带，用它完全可以达到您想要的效果。我认为还是鲜品的好。鲜品营养成分充足，且易溶于水，可被人体吸收，自然药效就强了。而敢拼中间经过晒制，有经过防止，自然成分或有所损失，自然药效也就不会是很好了。之所以药店或医院的中药饮片全部是干品，主要是为了方便运输和贮藏的需要。
男人补肾最佳食物核桃仁能补肾固精、强壮筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精的人最合适吃了。可以用于治疗肝肾亏虚惹起的各种病症，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增加等。核桃个性“随和”，生吃、水煮、烧菜都可以，而且能做出很多花招来。小的山核桃仁比较香，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。
男人补肾最佳食物猪腰是人人都知道的烹饪原料，受传统上吃啥补啥思维的影响。我们到饭店经常会看到菜单上介绍有冬笋拌腰丝、火爆腰块等等很多品种，从传统来看，这个补益方法是可取的。猪腰的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物还有一些核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗、耳聋等症有一定的疗效。
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男人不宜多吃什么
让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
大豆制品让男性“精力”下降。人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。但是，一项调查发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕。
